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Qi gong – Taï-chi – Méditation : cours gratuit en ligne et en replay avec Sylvain Dusserm

 Qi gong – Taï-chi – Méditation : cours gratuit en ligne et en replay avec Sylvain Dusserm

À partir du 02/04/2020

Dans cette période de confinement, pratiquer méditation, qi gong et taï chi peuvent être un moyen de se maintenir en bonne forme physique et mentale, pour renforcer ses défenses immunitaires. Sylvain et Odette Dusserm proposent de suivre 5 cours par semaine, en direct le matin ou en replay accessibles aux débutants et aux confirmés.

Qi gong – Taï-chi – Méditation : rejoignez les cours en ligne de Sylvain (c'est gratuit !)


5 cours par semaine, en direct ou en replay

Les cours ont lieu le matin, pour passer une meilleure journée, avec la possibilité de revoir votre séance en replay quand on veut, c’est accessible pour les débutants et confirmés. Sylvain a adapté le Qi gong au Coronavirus, les cours sont faciles et adaptés à tous.

Lundi  8h-9h Méditation Harmonie

Mardi 9h-10h Qi gong Bannière de Ma wang dui

 et 10h-11h Qi gong bâton de santé

Mercredi  8h-9h Qi gong spécifique covid-19

 et    9h-10h Taï-chi 24 et taïchi épée

Avec Odette et son fils Sylvain Dusserm, enseignant depuis 18 ans, médaillé à la coupe de France 2019, 2e Dan FFK. Elève de Liu Dong école Ling Gui et de Thierry Alibert de l’école TAO. Pour en savoir plus sur Sylvain , son parcours et sa philosophie, voici une interview que nous avons réalisé il y a quelques mois.


Les bienfaits de ces arts énergétiques

Les mouvements proposés peuvent vous aider à vous entretenir dans le contexte du confinement, ils renforcent les poumons et les reins et tout le système immunitaire.

plus généralement, Qi gong, Taï Chi et méditation permettent :

- d'améliorer votre sommeil (grâce à la méditation)

- de rebooster votre énergie vitale tranquillement

- de vous retrouver en prenant du temps pour vous-même

 

Concrètement, comment faut-il faire ?

Réserver votre séance par e-mail à mail@pibeste.fr pour qu’ont vous envoie votre lien de visioconférence.

Cliques sur le lien du cours auquel tu veux participer, ils vont te demander d’installer l’application “Hangouts Meet”, revenir sur le lien du cours sélectionné reçu par e-mail et après cliques sur ce même lien.

Pour participer aux séances cliquer sur chaque liens et si vous invitez d’autre personnes pensez à nous envoyer leur e-mail pour leur donner plus d’informations et mieux les accueillir.

Les conditions pour suivre les cours en direct : se mettre sur le navigateur Google chrome et accepter les plugin audio et vidéo  (sur tablette smartphone et ordinateur).

Pour le replay, envoyez moi par mail juste “replay” pour que je puisse valider votre accès, pensez bien avant à créer en 3 minutes une adresse Gmail.


Nous étions une douzaine la semaine dernière dans chaque cours, le force du groupe est porteuse pour chacun ! Une intention à plusieurs vaut mieux que seul.


Une autre option pour pratiquer le Tai Chi, le Qi Gong ou la méditation, chez vous, ce sont les vidéos de la chaîne Youtube de Sylvain.

 


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