À partir du 15/03/2018
Quand on réduit sa consommation de viande, on est en quête d'idées pour remplacer les protéines d'origine animale. Les produits à base de soja ont une bonne teneur en protéines (17% , contre 20% pour la viande), et constituent une alternative économique à la viande. Pauvre en graisses, le tofu est très digeste et constitue une bonne source de fer. Quelques infos pour aider ceux qui veulent se lancer, et pour donner envie aux réfractaires ! ;)
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